养育最出色的宝宝
2013年10月13日周日七田真国际教育携手中国医师协会营养医师专业委员会会员、
上海营养质控中心专家委员、上海营养学会理事、上海交通大学医学院附属第九人民医
院营养科主任——张美芳医师给七田真的会员家长们带来了一场宝宝营养、保健的名家
现场指导！
七田真为每一位到访的家长们都准备了茶水，张医师就我们给家长发放的矿泉水展
开了此次的讲座！告诫家长在日常生活中挑选食材的同时，在确保新鲜的前提下一定要
看看产品的成份配料表，是否符合健康饮食具备的条件以及含有宝宝不能食用的成份等
……
张医师按照宝宝年龄段的特点，在内容上进行了细致分类，何时开始给宝宝添加辅
食；如何给宝宝补充各种微量元素以及需求量；体格发育和营养需求的密切关系；幼儿
各个时期的营养需要；如何做到宝宝的平衡膳食等等……
张医师根据在场的每位家长宝宝的不同情况，进行了相对应的建议指导，如宝宝发
育比同龄迟缓、怎么应对宝宝不爱吃辅食的现状、宝宝有点厌食怎么办、宝宝不喜欢吃
自己的更喜欢吃大人的饭菜等！针对宝宝不同年龄、每天的营养需求及时补充相应的膳
食，能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素、水！
在日常生活中家长们或多或少有些饮食上的不良习惯，潜移默化的影响着宝宝，家
长们应该从自身做起，看看自己是否是具备良好的饮食习惯呢？是否会有以下情况发生
呢？宝宝爱吃的食物就多吃，不爱吃的就不吃；孩子吃什么完全有父母决定，造成宝宝
吃饭压力大，从而产生厌食症状；宝宝喜欢吃零食，遇见正餐时则不吃等，这些问题都
需要家长时刻提醒自己！
帮助学龄前儿童养成良好的饮食习惯，需要特别注意以下方面：合理安排饮食，定
时、定点、定量用餐；饭前不吃零食和饮料；吃饭前不做剧烈运动；养成自己吃饭的习
惯；不要一次给孩子盛太多的饭菜，以免给宝宝造成心理压力；不要吃一口饭喝一口水
或经常吃汤泡饭，影响消化与吸收；家长和看护人应以身作则、言传身教，帮助宝宝从
小养成良好的饮食习惯！
